Diario de bebefleur(아기꽃), 25 oct. 22

대략 535kcal
오늘도 새벽 3시 30분 기상 후 아침식사!!📑
매일 화장실 가도 배가 묵직하니 화장실을 잘 가야겠다🐷

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2031 kcal

Grasa: 51,71g | Prot: 64,43g | Carbh: 343,55g.   Desayuno: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 버섯볶음, 곤약조림, 배추김치, 콩나물무침, 제육볶음, 웰스토리 순두부백탕, 밥. Cena: 양상추, 찐단호박, 단감, 자두, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 찹쌀떡, 인절미, 꼬마김밥. más...

1892 kcal

Ejercicio: Estudiar - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...