Diario de bebefleur(아기꽃), 27 nov. 22

대략 551kcal
기름이 들어가지 않은 건강한 현미김밥+찐단호박+견과류 토핑 플레인요거트🤤
빵 반죽 하면서 김밥 싸려니 바뜨다 바빠😵
분명 단호박도 같이 쪘는데 단호박에서 오이 식감이....

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2265 kcal

Grasa: 51,40g | Prot: 115,34g | Carbh: 337,75g.   Desayuno: 호두, 아몬드, 닥터유 프로 단백질바, 파머스팬트리 스틸컷오트, 순두부, 닭가슴살, 양파장아찌, 오이무침, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 파김치, 현미밥, 김. Almuerzo: 호두, 말린 호박씨, 말린 해바라기씨, 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 찐단호박, 아몬드, 일가집 김밥용 우엉, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 오이 (껍질 포함), 당근, 맛살, 한성기업 숯불갈비맛 김밥햄, 현미밥. Cena: 양상추, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 배, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 싸리재 현미쑥가래떡, 퀘스트뉴트리션 시나몬롤. más...

1224 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...