Diario de bebefleur(아기꽃), 10 dic. 22

대략 538kcal
닭슴살은 핑크색이고 단호박은 으깨지고🙄

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2022:
2127 kcal Grasa: 52,32g | Prot: 87,11g | Carbh: 333,91g.   Desayuno: 멸치볶음, 오징어젓갈, 파머스팬트리 스틸컷오트, 삶은 계란, 단호박찜, 찐감자, 닭가슴살, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 순두부찌개, 현미밥. Almuerzo: 왕만두, 라면, 달걀. Cena: 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 싸리재 현미쑥가래떡, 찐감자, 양상추, 찐단호박, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 싸리재 현미쑥가래떡. más...
1283 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 4 horas y 40 minutos. más...

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