Diario de COUCHFITNESWGYM, 19 dic. 22

buenos dias, gente bonita esperando nuevo seminario simpre aprendiendo algo nuevo e interesante. por que los conocimientos son la llave para abrir nuevos obstaculos en la vida.

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1013 kcal

Grasa: 24,90g | Prot: 171,71g | Carbh: 24,13g.   Desayuno: Pechuga de Pollo a la Plancha, Whey Protein, Danone Oikos Griego Monk Fruit, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Avena. Almuerzo: Salmón Rojo, Whey Protein. Cena: Tilapia (Pez). más...

881 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 10 minutos. más...