Diario de EvaSieteTres, 04 ene. 23

(In English below)
Buenos días!
Ya estoy comenzando algunos hábitos del Ayuno de Daniel (quien no sepa que es, que mire mi post de hace unos días), aunque oficialmente lo comienzo después de reyes, para permitirme el roscón sin tener que hacer una excepción. Para empezar, estoy reduciendo la ingesta de estimulantes. Solamente un té por la mañana, en contraste con los dos o tres más algún café que tomo habitualmente. Además, cada día le pongo menos hojas a la taza, para que esté menos cargado. Las demás infusiones ahora son todas sin té. A ver si así evito los dolores de cabeza de la primera semana, creo que por abstinencia de la cafeína.
Por otro lado, hoy me ha apetecido mucho desayunar sin pan, que también se elimina en el AD. En el cuenco, mango y pera con canela, cacahuete desgrasado en polvo y nueces pecanas. Qué rico! Espero que el cacahuete y las nueces me mantengan saciada, que la fruta ya sabemos que es visto y no visto.
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Good morning!
I'm already starting some habits of the Daniel Fast (if you don't know what it is, check out my post from a few days ago), although I'm officially starting it after Epiphany, to allow the roscón without having to make an exception. To start with, I am reducing my intake of stimulants. In contrast to the two or three plus some coffee I usually drink, I am having only one tea in the morning. Also, I put fewer leaves in the cup every day so it is less strong. The other brews are now all without tea. Let's see if this way I avoid the headaches of the first week, I think due to caffeine withdrawal.
On the other hand, today, I really felt like having breakfast without bread, which is also eliminated in the DF. In the bowl, mango and pear with cinnamon, fat-free peanut powder and pecans. Yummy! I'm hoping the peanuts and pecans will keep me satiated, as we all know fruit is sight unseen.

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1418 kcal

Grasa: 64,73g | Prot: 56,18g | Carbh: 156,86g.   Desayuno: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Nuez Pecana, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Peras, Mangos. Almuerzo: Mandarina, Aceite de Oliva, Patata, Judías Verdes, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Cena: Just Loading Cacahuete Desgrasado en Polvo, Arias Queso de Burgos, Eco Cesta Semillas de Lino Dorado , Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Arándanos, Just Loading Cacahuete Desgrasado en Polvo, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Leche Entera (Hacendado). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Panecillo . más...