Diario de EvaSieteTres, 26 abr. 23

(In English below)
¿Quién ha empezado el día entrenando? 😄😄🙋🏼‍♀️ El programa que he encontrado en Decathlon Coach no me resulta tan extenuante como las clases del gym, así que me he atrevido a hacerlo por la mañana, pues la tarde-noche del miércoles siempre va cargadita y me resultará imposible. A esta sesión añadimos que los miércoles suelo andar bastante, ya que voy caminando a recoger a mi hijo menor (45 minutos).
Nota: no llevo hechas 8 sesiones del programa, sino solamente 4. Las otras sesiones las "convalido" por las clases en el gym. Ya preveía que sería así, puesto que este programa lo he comenzado como complemento a lo que trabajo en el gym, no como eje de actividad. Además, me motiva más ir siguiendo el calendario y saltarme sesiones del programa que ir por el orden de sesiones y ver que me que me quedo atrás en el calendario.
--
Who has started the day by working out? 😄😄😄🙋🏼‍♀️ The program I found on the Decathlon Coach app is not as strenuous as the gym classes, so I dared to do it in the morning because Wednesday afternoon-evening is always busy and it will be impossible. To this session, we add that on Wednesdays, I usually walk a lot, since I go walking to pick up my youngest son (45 minutes).
Note: I have not done 8 sessions of the program, but only 4. The other sessions, I "make up" for the classes at the gym. I expected this to be the case since I started this program to complement my work at the gym, not as a core activity. Besides, it motivates me more to follow the calendar and skip sessions of the program than to go through the order of sessions and see that I'm behind in the calendar.

---

1275 kcal

Grasa: 60,88g | Prot: 62,30g | Carbh: 118,33g.   Desayuno: Hacendado +Proteínas Pan Tostado, Tomates, Yosoy Bebida de Arroz y Avellanas, Hacendado Queso Feta, Mangos. Almuerzo: Wetaca Curry Veggie de Lentejas y Coliflor. Pasa Bocas / Otros: Uva, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Huevo, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. más...