Diario de John10251, 18 jun. 15

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Blue Day!!!

73,0 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 junio 2015:

1912 kcal

Grasa: 84,60g | Prot: 93,34g | Carbh: 199,19g. Desayuno: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Hardee's Country Steak Biscuit. Almuerzo: Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Cena: Fried Plantain, No Name Mixed Vegetables, Baked or Broiled Shrimp, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Price's Pimento Cheese, Santitas White Corn Tortilla Chips, Watermelon. más...

2257 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Reproducción de Música - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

Wow - congrats on the blue line!

18 jun. 15 por el miembro: HCB

Congrats.... I did that once. Bet you're smiling.

18 jun. 15 por el miembro: ClassicRocker

Congrats John.

18 jun. 15 por el miembro: snezica

Wow. Great job. I'd be happy with an orange day... I feel it coming.. hopefully this year.

18 jun. 15 por el miembro: dboza

nice!

18 jun. 15 por el miembro: Rolandman

Congratulations!

18 jun. 15 por el miembro: nicholaix

WOOHOO!

18 jun. 15 por el miembro: Pterath

Fantastic!

18 jun. 15 por el miembro: dlgraves

Super Nice!!!!!!!!!!!! :-)

18 jun. 15 por el miembro: SuccessThisTime58

SO PROUD!!!

18 jun. 15 por el miembro: myawethinTICself

Yay for you!!

18 jun. 15 por el miembro: Sweetincense4iam

Congrats!

19 jun. 15 por el miembro: UmmBilal

Well done!

19 jun. 15 por el miembro: eclipsesolaire

Well done!!!!

19 jun. 15 por el miembro: Rindaloo

What is a blue day? Someone tell me.

19 jun. 15 por el miembro: Karenka2012

It is when you reach goal weight!

19 jun. 15 por el miembro: eclipsesolaire


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