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20 ene. 24
Diario de mountainman2, 20 ene. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2024
82,0 kg
Disminuído hasta ahora:
31,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2024:
1564 kcal
Grasa: 67,77g | Prot: 157,41g | Carbh: 74,46g.
Desayuno:
Butter (Salted) , L'oven Fresh Original English Muffins, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Season's Choice Hash Brown Patties, Appleton Farms Turkey Bacon.
Almuerzo:
Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Elevation Whey Protein Blend Chocolate.
Cena:
Skinless Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Chick-Fil-A 5 Ct Chick-Fil-A Nuggets, Better Body Foods Organic Chia Seeds.
más...
2504 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
27 Seguidores
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Comentarios
Nice!
20 ene. 24 por el miembro:
StormsGirl
Thanks appreciate your response
20 ene. 24 por el miembro:
mountainman2
Congratulations to you mountainman2
20 ene. 24 por el miembro:
buenitabishop
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