Diario de RichardRound, 27 ene. 24

Guten Morgen :) Ein süßes Frühstück mit 514 kcal Energy. Bei dem schönen Wetter heute wird viel Zeit an der frischen Luft verbracht

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2299 kcal

Grasa: 93,57g | Prot: 101,05g | Carbh: 255,30g.   Desayuno: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Seeberger Walnüsse, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Banane. Almuerzo: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Andechser Natur Bio-Gouda. Cena: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Ja! Käseaufschnitt, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Vollkorn Toastbrot . Pasa Bocas / Otros: Honig, Blaubeeren, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Fage Total 0,2%, Litschi, Mandarine. más...

2765 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...