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Mi pequeño "Gran" cambio.Actualizamos la foto para volver a decir que se puede, que es duro y pesado, que a veces deseas torar la toalla... Pero, si mantienes el foco, se consigue.
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2628 kcal
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Grasa: 72,13g | Prot: 178,21g | Carbh: 304,96g.
Desayuno: Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Fría Frutos del Bosque, Alesto Nuez Natural Bio, Manzana, Herbalife Formula 1 Galleta Crujiente, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Bebida de Almendras Zero, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Café Descafeinado, Hacendado Stevia. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Fría Frutos del Bosque, Sau Zero Salsa BBQ, Hacendado Brócoli, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Spaghetti Integral, Salmón, Hacendado Pepinillos Pequeños. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Fría Frutos del Bosque, Sau Zero Salsa BBQ, Hacendado Aguacate, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Tallos de Espárragos Blancos, Cogollos, Tomates, Hacendado Pepinillos Pequeños, Cogollos, Tomates, Hacendado Pepinillos Pequeños. Pasa Bocas / Otros: Lidl Arándanos Congelados, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Stevia, Hacendado Stevia, Café Descafeinado, Hacendado Corn Flakes, Lidl Skyr Natural, Hacendado Almendra Natural, Herbalife Rebuild Strength, Life Pro Tasty Rice Cookies. más...
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 Comentarios
👏👏 ¡Qué cambio! Impresionante.
08 feb. 24 por el miembro: lourpv
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Gracias, Una vez que aprendes a hacer las cosas bien, todo va rodado ^^
08 feb. 24 por el miembro: Athëlas
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Wow! Cuánto trabajo se ve allí! En qué período de tiempo lo conseguiste? 💪🏼 Y con cuántos entrenamientos a la semana? Enhorabuena!
08 feb. 24 por el miembro: Verónika Mark
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Wow!! Felicidades por tu constancia y esfuerzos, han dado resultado! Muchas gracias también por el post, a mi me ha animado a seguir adelante!
08 feb. 24 por el miembro: clarinett3
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08 feb. 24 por el miembro: Nerit158
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Empecé en 17 de Mayo del año pasado. Al principio era muy errático en el entrenamiento, ahora voy cuatro veces a la semana.
08 feb. 24 por el miembro: Athëlas
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Wow!!! Grandísimo cambio!!! Enhorabuena!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
08 feb. 24 por el miembro: amanda purplemikrokosmos
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Enhorabuena!! Sigue así!! Cuidarse uno es ser agradecido por la oportunidad de ir a mejor!! 👏🏽👏🏽👏🏽🏋🏼♀️💪🏽💪🏽
08 feb. 24 por el miembro: Irene Active
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08 feb. 24 por el miembro: Lisa_Kholmogorova
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Te has quitado años y todo!!! Enhorabuena por el cambio!!
08 feb. 24 por el miembro: Markillo53
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08 feb. 24 por el miembro: jescribano
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mi enhorabuena 🎉, ejemplo de superación y constancia, me quito el sombrero
08 feb. 24 por el miembro: Carmenhuelva
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08 feb. 24 por el miembro: Athëlas
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Que bien! Mucha disciplina hace falta para lograr un cambio así. Te felicito!
08 feb. 24 por el miembro: bauut
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Enhorabuena, un gran logro. Debes sentirte genial, muy orgulloso de tu esfuerzo. 😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
08 feb. 24 por el miembro: EstherGR82
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Enhorabuena me aniamas a seguir y decir que quién la sigue la consigue. Podrías poner algo de tu entreno.
08 feb. 24 por el miembro: mencarhj
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claro que sí, enhorabuena por tu constancia! y por compartirlo por aquí 😊
08 feb. 24 por el miembro: Maria*Confiandoenmi
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08 feb. 24 por el miembro: kasetas
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genial cambio ! ahora dieta inversa y a por el volumen limpio ya lo tienes
08 feb. 24 por el miembro: esteban.saldarriaga
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08 feb. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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