Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 44,4 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 44,62g | Prot: 131,55g | Carbh: 152,20g.
Desayuno: Water, Blueberries, Cascadian Farm Ancient Grains Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Almuerzo: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Columbus Roasted Turkey Breast. Cena: HEB Salmon Poke, Steamed or Boiled Shrimp. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 17 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TofuPhobic
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