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Empezamos a pasar un poco de hambre, los carbohidratos suben demasiado. Otras un trozo de una simple tortilla de patatas desequilibra el dia.
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1538 kcal
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Grasa: 76,43g | Prot: 71,55g | Carbh: 144,28g.
Desayuno: Eroski Galletas María, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, Tortilla de Patatas. Cena: Manzana Golden, DIA Salchichas Viena Pollo, DIA Pan de Molde Grande. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Café Espresso, Azúcar en Polvo, DIA Pan de Molde Grande, DIA Pate de Atún, Hacendado Refresco Lima Limón. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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