Diario de TofuPhobic, 15 dic. 11

Cybex 42 mins L4-6
Kickbacks 15# 22 x 3

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2011:
1750 kcal Grasa: 27,58g | Prot: 181,19g | Carbh: 194,00g.   Desayuno: banana, Greek nonfat yogurt, Go Lean. Almuerzo: chicken drumstick, chicken thigh (skin not eaten), chicken wing. Cena: kirkland turkey burgers, restaurant hamburger bun aunt hatties. Pasa Bocas / Otros: organic apple slices, healthy choice fudge bars. más...
3074 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 36 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...

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