Entrega de ayer superada! Hoy sigo a tope para preparar una reunión que tengo mañana. Pero lo de ayer fue demasiado, ni sé cuántas horas me pasé sentada, hasta las 12 de la noche que era la hora límite. Luego he dormido como un bebé :-) Los propósitos para compensar, regulín: - No tantas verduras como debería, aunque ayer preparé zanahorias de snaks, pero siempre caigo en los CH (pan!) cuando aprieta la presión. Maldito uso emocional de la comida! Mi voluntad se agota empujando el proyecto! - Domingo y lunes hice mis ejercicios a tope y en consecuencia martes me he sentido muchomejor, aunque apenas hice unos estiramientos. Esta tarde me pondré de nuevo con ellos, al menos 45 min., la reunión no necesita tantas horas de trabajo. Feliz miércoles a tod@s!
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1366 kcal
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Grasa: 50,30g | Prot: 51,59g | Carbh: 186,32g.
Desayuno: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Leche Soja Calcio, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Té sin Azúcar, Leche Entera. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Puré de Verduras. Cena: Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Leche Entera, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Pan Integral. más...
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1604 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Enhorabuena por esa entrega y suerte para la reunión de mañana!!! Yo también ando desbordada, parece que 2017 ha entrado con fuerza!!!
25 ene. 17 por el miembro: BeckGg
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Jajajaja, si te miras mi día.....es una alegoría al carbohidrato 💪🏻💪🏻💪🏻
25 ene. 17 por el miembro: COLOMETA68
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Yo acabo de merendar-cenar un muffin de chocolate, os gano a las dos!!! 😂😂😂
25 ene. 17 por el miembro: BeckGg
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Yo me he metido esta tarde un cruasán de nutella y azúcar glass para afrontar el día de compras, que hoy tocaba.
25 ene. 17 por el miembro: Maku moto
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25 ene. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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25 ene. 17 por el miembro: COLOMETA68
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Sí, sí, hacemos una dieta de infarto!!! 😂😂😂
25 ene. 17 por el miembro: BeckGg
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Enhorabuena por esa dura jornada de trabajo. Como es algo inevitable no te castigues con el sedentarismo. Ánimo
26 ene. 17 por el miembro: aryak6
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Peso Histórico de EvaSieteTres
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