Hoy haciendo pesas me ha dado una sensación de náuseas que no podía con ella.. no sé si será normal o es que estoy entrenando más de la cuenta, alguno/a tiene idea de por qué ha podido ser?
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1444 kcal
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Grasa: 39,75g | Prot: 135,45g | Carbh: 128,77g.
Desayuno: Best Protein Harina Integral de Avena, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Jalapeños Picantes en Vinagre, Ajo, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas. Cena: Mercadona Hamburguesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Manzana, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Las nauseas suelen ser síntoma de bajada de tensión, quizá porque hoy te has exigido demasiado o porque hoy te has levantado más débil... en principio si ya se te ha pasado,durante el día de hoy estás bien, y mañana no te pasa, probablemente no sea nada
18 abr. 17 por el miembro: jairopeinado seligrat
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a mi me ha pasado pero no con pesas, pero yo tengo tensión muy muy baja y me puede dar hasta levantándome de la silla...
18 abr. 17 por el miembro: aryak6
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Yo también soy de tensión baja, igual ha sido por eso, y bueno también he entrenado bastante mas fuerte de lo normal así que igual ha sido por las dos cosas
18 abr. 17 por el miembro: charo fernandez
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Es porque te has exigido mucho a mi tambien me pasa !!! y mi doctor me explico que presionas el estomago!
18 abr. 17 por el miembro: flavia_penafiel_777
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Genial, pues la próxima vez a entrenar más suavecito jajaja
18 abr. 17 por el miembro: charo fernandez
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Eh.. la verdad es que no he bebido nada xD
18 abr. 17 por el miembro: charo fernandez
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si estas con hidratos muy bajos puede que estes en cetosis. tu cuerpo se resiste a quemar grasas. nauseas mareos debilidad. .. o simplemente un entreno exigente
18 abr. 17 por el miembro: 00alberrto
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Yo diria que hoy le diste un poco mas fuerte que otros dias, por esos el agotamiento y las nauseas.. (por ejemplo, en el crossfit es muy comun eso, por lo que es alta intensidad)
18 abr. 17 por el miembro: Luisin82
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malo no es, mas bien normal, cuando uno entrena con mucha intensidad pasa, yo por ejemplo ayer despues d acer sentadillas i zancadas a vomitar
19 abr. 17 por el miembro: vmolina87
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Y debe considerarse "normal" eso de vomitar después de hacer ejercicio? Entiendo que es normal como "frecuente", pero a mi no me parece que sea normal como "aceptable"? Si es algo puntual, pase, pero aceptarlo si ocurre frecuentemente me parece preocupante.
19 abr. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Bien apuntado, Eva, espero que nadie se tome como normal lo que dice Victor de vomitar tras las sentadillas y zancadas...
19 abr. 17 por el miembro: aryak6
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De acuerdo contigo Eva, desde luego si cada vez que voy a entrenar me dan ganas de vomitar bajaré la intensidad
19 abr. 17 por el miembro: charo fernandez
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No no, tampoco malinterpretemos, vomitar después de una sesión intensa de entrenamiento no es lo normal, pero si es puntual, tampoco pasa nada... Si vas con un nivel de energía muy bajo, o recién terminado de comer, entonces puede ocurrir que te pegue una bajada de azúcar y te dé nauseas, pero repito, es algo normal si es algo muy puntual... Llevo años entrenando fuerza y a día de hoy quizá me ha dado una bajada de tensión en una ocasión el verano pasado después de tirar en medio de una sesión, y hasta ahora nada. Así que, no os alarméis si ocurre una vez, pero preocupaos si pasa contínuamente.
19 abr. 17 por el miembro: jairopeinado seligrat
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A mí también me ha pasado alguna vez después de un hiit muy intenso, unas náuseas gordas y hasta ganas de llorar, no pasa nada!
19 abr. 17 por el miembro: marabef
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He ido al gimnasio hoy otra vez y me he encontrado bien así que ya estoy más tranquila, gracias a todos :)
19 abr. 17 por el miembro: charo fernandez
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19 abr. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Me alegro Charo, y annatema lleva razón, tienes que beber agua durante el entrenamiento y fuera de él, cuanta más agua, mejor para el cuerpo
19 abr. 17 por el miembro: jairopeinado seligrat
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Sii Anna te he hecho caso, esta vez me he llevado una botella de agua y he estado bebiendo poco a poco
19 abr. 17 por el miembro: charo fernandez
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juas yo si me olvido la botella de agua ni puedo acabar las rutinas, me deshidrato XD yo es que hago charco! da igual que no haga cardio incluso D:!!
19 abr. 17 por el miembro: aryak6
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Deshidratación o baja presión
19 abr. 17 por el miembro: veraniusk
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