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1024 kcal
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Grasa: 27,94g | Prot: 57,67g | Carbh: 142,91g.
Desayuno: Fresas, Lala Leche Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Pico de Gallo, Nopales, Calabaza, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Fresas, Lala Leche Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Pasa Bocas / Otros: Piña, San Rafael Jamón de Pierna Real, FUD Salchicha de Pavo (50g), Maíz, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
buenas noches una pregunta es mejor comer la avena cruda o remojada en agua ???
29 jun. 17 por el miembro: yanis 54
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Hola yanis la verdad no sé yo le agrego leche y la pongo 2 minutos y medio en el microondas así es como me gusta a mi.
29 jun. 17 por el miembro: rubivalles
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Hola, tienen función diferente. La puedes consumir cruda para enriquecer un batido por ejemplo, con leche, plátano, etc. Pero si es tu alimento principal puedes remojarla en leche si te gusta así, y hacer un plato más saciador.
29 jun. 17 por el miembro: Venadita Blanca
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Yo sabia que la avena(la que no es procesada, la que venden en el mercado) necesita ser remojada 12 horas antes. Por que segun esto tiene antinutrientes que a larga provoca problemas de absorcion.
30 jun. 17 por el miembro: baldwin.cruzado
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