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906 kcal
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Grasa: 35,02g | Prot: 67,14g | Carbh: 81,36g.
Desayuno: Café Descafeinado, Lala Queso Panela Light, San Rafael Jamón de Pierna Real, Bimbo Pan Integral, Huevo. Almuerzo: Espinacas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Melón, Ensalada de Atún. Pasa Bocas / Otros: Melón, Gamesa Saladitas (4), Philadelphia Queso Crema. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Kick Boxing - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rubivalles
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