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1083 kcal
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Grasa: 26,32g | Prot: 74,66g | Carbh: 144,72g.
Desayuno: Leche (Leche Entera), Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana, D'Gari Gelatina de Agua. Almuerzo: Espinacas, Guacamole, Herdez Lomo de Atún en Aceite, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Tuna. Pasa Bocas / Otros: Nestlé La Lechera, Plátano Macho, Piña. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de alvarez_dl
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