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Hemos subido las proteinas e iremos bajando esos azucares de la sandia substituyendola por kiwis y mas adelante mandarinas. Complicado controlar el hambre ultimamente. Ayer y hoy me hinche a judias verdes para compensar el hambre pero ni aun asi. Descubrimiento del pan 100% de espelta, una maravilla y el chocolate con stevia otra.
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1416 kcal
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Grasa: 39,56g | Prot: 83,12g | Carbh: 189,42g.
Desayuno: Kiwi, Sandía, Danone Danacol Fresa. Almuerzo: Huevo, DIA Judias Verdes Planas, Bonarea Frankfurt Pavo, Jamón Picado, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate. Cena: Mercadona Hamburguesa de Pollo, DIA Pan de Molde Integral, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Kiwi. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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