Diario de Shurmano, 17 oct. 17

Un nuevo descubrimiento: el pan de cúrcuma con nueces. Delicioso y super completo, al igual que el pan de espelta. Como siempre, comprado en horno tradicional. 2.50€ la barra

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2017:
1899 kcal Grasa: 53,65g | Prot: 107,37g | Carbh: 253,60g.   Desayuno: Danone Danacol Fresa, Manzanas Rojas Deliciosas, Sandía. Almuerzo: Lomo de Cerdo, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Cena: Huevo, Consum Yogur Desnatado Fresa, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas, Pan de Espelta. más...
1755 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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