Krümel 2022
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Historial de Peso

Peso Inicial
141 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg

Peso Actual
138,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta
120 kg
Aún para ir: 18,8 kg
ich war als Kind unterernährt und bekam vom Staat eine "Erholungskur" verordnet... Gern würde ich jetzt den damals zuständigen Arzt verklagen befürchte aber dass die Sache verjährt ist... ;)... ich habe im letzten Jahr nach meiner Trennung fast 30 kg verloren 20 davon habe ich in der Zwischenzeit leider wieder gefunden... jetzt starte ich erneut und drücke mir selbst die Daumen...








Peso Histórico de Krümel 2022


Siguiendo

BöseAlteFrau
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Portal Wal🐳
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down
Mausi-45-
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
Fagmich
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 6,5 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Krümel 2022

Calorías: 137kcal | Grasa: 9,28g | Carbh: 4,37g | Prot: 10,38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
Calorías: 217kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 14,76g | Prot: 35,66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Calorías: 104kcal | Grasa: 2,06g | Carbh: 6,29g | Prot: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Calorías: 132kcal | Grasa: 5,94g | Carbh: 3,11g | Prot: 16,64g
Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
Calorías: 214kcal | Grasa: 8,93g | Carbh: 5,03g | Prot: 28,09g
Kassler mit Schmorgurken
Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Krümel 2022


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