Ligero Actividad

Trabajo de Escritorio

Participación Reciente del Miembro en
Trabajo de Escritorio:

Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 9 Calorías
10 minutos 18 Calorías
15 minutos 28 Calorías
30 minutos 55 Calorías
1 hora 110 Calorías
2 horas 220 Calorías
3 horas 331 Calorías
4 horas 441 Calorías

  Todos Hombres Mujeres
 
13-20
2% 21% 79%
 
20-30
15% 19% 81%
 
30-40
32% 41% 59%
 
40-50
26% 40% 60%
 
50-60
18% 47% 53%
 
60+
6% 53% 47%

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

<3 EMT
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Ejercicio
cals / hr
EMT
Durmiendo 66 0,9
Descansando 74 1,0
Sentado 103 1,4
Conduciendo 118 1,6
Lectura 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Ver TV 147 2,0
Golf (en Carro) 147 2,0
Trabajo 147 2,0
Reproducción de Música 147 2,0
Spa 147 2,0
Masaje 147 2,0
Sexo 147 2,0
Permanecer de Pie 147 2,0
Cocinar 147 2,0
Amamantar 147 2,0
Cantar 147 2,0
Baño 147 2,0
Caminar (Lento) - 3/kph 147 2,0
Costura 147 2,0
Estudiar 147 2,0
Enseñanza 147 2,0
Ducharse 147 2,0
Compras 169 2,3
Estiramiento (Yoga) 184 2,5
Tareas del Hogar 184 2,5
Yoga 220 3,0
Tienda de Comestibles 220 3,0
Pilotaje de Motos 220 3,0
Lavar Platos 220 3,0
Lavado de Ropa 220 3,0
Scooter 220 3,0
Sauna 220 3,0
Planchado 220 3,0
Búsqueda de Ejercicios
Ligero
Moderado
Agotador
Todos

     
 

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Fecha:
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