Валерия, 24, Самара.
Мое первое знакомство с ФС - 2015 год, август. Тогда мне нужно было скинуть кг 6-7, но я не отнеслась к этому серьезно и просто положила болт. Время от времени заходила, записывала новый вес; в 2018 с помощью приложения скинула за 3 месяца 7 кг, снова забила болт и набрала уже до 80. Набрала мигом. Вроде вот вес 68-72, а в один момент взвесилась и поняла, что больше жрать некуда. С 14 лет мучалась с непостоянством цикла, с середины 2021 года все +-в норме. Сейчас веду дневник похудения с 10.11.2021.
Из физ активности - только прогулки и тренировки с собаками.
Особо в еде не ограничиваю, вполне наедаюсь, держу дефицит, систематически его пересчитывая. Но не обходится и без зажористых дней! А всему вина - алкоголь. С 17 лет систематически выпивала 2-3 раза в неделю. С октября 2021 выпиваю раз в 2-3 недели.
Проще похудеть, когда живешь и готовишь один ;) табу на покупку хлеба и колбасы, поэтому перекусываю помидорами и огурцами. Взвешиваюсь примерно раз в неделю.
В планах начать ходить в зал, но пока не могу распинать свою ленивую тушу.