MonseKM
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Historial de Peso

Peso Inicial
72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual
69 kg
Desempeño: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 4 kg
Me gusta como soy, pero quiero llevar una vida más saludable y bajar un poco de peso aunque no es una prioridad.
Seguiré una alimentación con un 50-60% de carbohidratos, 20% de grasa y 20-30% de proteínas.
Pesaba hace menos de un año pesaba al rededor de 80 kilos y me veía bastante mal, llegue a obsesionarme con eso y cuando me di cuenta dije basta, y preferí cambiar algunas cosas en mi vida y así comencé a bajar de peso de una forma más saludable.

Peso Histórico de MonseKM


Siguiendo

rubivalles
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
ladixcroix
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
DianaVazquez
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
Yali Arvizu
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de MonseKM

Calorías: 135kcal | Grasa: 9,01g | Carbh: 11,68g | Prot: 2,88g
Hot Cakes sin Harina
Delicioso desayuno sin harina y poca grasa.
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Ejercicios recientes de MonseKM


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