adharbert - Miembro

adharbert

Miembro desde diciembre 2010

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Historial de Peso

Peso Inicial

131,1 kg

Disminuído hasta ahora: 15,2 kg

Peso Actual

115,9 kg
Desempeño: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

Peso meta

86,2 kg

Aún para ir: 29,8 kg

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Late 40s software engineer looking to get back in shape after letting self go.

Peso Histórico de adharbert

	adefwebserver
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	Sharons Victory
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 9,5 kg a la Semana

	SunnieSunny
	(solo visible para seguidores)

	chesgreen
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Calorías: 195kcal | Grasa: 12,62g | Carbh: 1,73g | Prot: 16,51g

Very tasty breakfast.

Calorías: 233kcal | Grasa: 20,61g | Carbh: 4,07g | Prot: 8,85g

Easy recipe to make pancakes.

Calorías: 597kcal | Grasa: 43,02g | Carbh: 6,12g | Prot: 46,99g

This yummy version adds paprika and a creamy white wine sauce worthy of its own blue ribbon. Two blue ribbon tastes in wedded bliss.

	Hash Browns
	Fully Cooked Original Pork Sausage Links
	Huevo Revuelto
	Cardio
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Spinning