zapart - Miembro

zapart

Miembro desde mayo 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

122,9 kg

Disminuído hasta ahora: 5,9 kg

Peso Actual

117,0 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta

90,7 kg

Aún para ir: 26,3 kg

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Used to BE EMT ( Ambulance for 10 Years.)
Now Going to Cardiac rehab due to heart blockage so need to loss weight for sure now .
Im going on a life change so weight loss is part of it with exercise.I hate exercise but that will now be a part of my life if i want to LIVE .!!!!!!!!!

Peso Histórico de zapart

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	SherryeB
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,5 kg a la Semana

	Sugar Waffle
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

	Debbie Cousins
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,4 kg a la Semana

	karenromiaih2002
	(solo visible para seguidores)

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Libro de Cocina de zapart

Calorías: 395kcal | Grasa: 30,53g | Carbh: 29,47g | Prot: 6,41g

Avocado Toast

A satisfying meal using 3 ingredients only.

Calorías: 121kcal | Grasa: 4,00g | Carbh: 18,62g | Prot: 4,58g

Peanut Butter Balls

Protein balls of goodness.

Calorías: 199kcal | Grasa: 2,09g | Carbh: 32,09g | Prot: 14,61g

Banana Blast

Protein banana smoothie.

Calorías: 217kcal | Grasa: 13,23g | Carbh: 24,06g | Prot: 5,11g

Apple Snackers

A high protein kid favorite that will keep them satisfied between meals.

Calorías: 57kcal | Grasa: 4,98g | Carbh: 3,36g | Prot: 0,58g

Avocado Ranch Spread

A tasty alternative to mayonnaise that's great in a lettuce wrap and on a turkey burger.

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Ejercicios recientes de zapart

	Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten)
	Dressing - Greek Dressing - Whole
	Lechuga
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Caminadora (Cinta)
	Bicicleta (Bicicleta Estática)

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