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26 febrero 2024
(In English below)
En cuanto como lo que me apetece, subo. Principales culpables: frutos secos fritos y pan, cuando comienzo con ellos siempre me paso. Lo demás es super-healthy.
Me ha estado dando pereza seguir mis propios planes de restringir un poco más un par de días a la semana, pero está claro que no me queda otra. Es lo que me ha funcionado y lo que debo reincorporar en mis hábitos. Haré dos días de unas 1000 Kcal, en jornadas de poca actividad y mucho teletrabajo sentada, y veremos cómo va.
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My weight goes up as soon as I eat what I feel like. The main culprits are fried nuts and bread. When I start with them, I always go overboard. Everything else is super-healthy.
I've been getting lazy about following my own plans to restrict myself a little more a couple of days a week, but clearly, I have no choice. It's what has worked for me and what I need to reinstate into my habits. I will do two days of about 1000 Kcal, in days of little activity and a lot of sitting while working from home, and we will see how it goes.
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0,8 kg
4,2 kg
Bien
(18 comentarios)
Ganando 0,5 kg a la Semana
20 febrero 2024
Crema de verduras, ensalada de arroz y manzana al microondas con canela 😋
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18 febrero 2024
Esta mañana, en el parque del Retiro 🌼 🌸
(14 comentarios)
18 febrero 2024
Me encanta esta ensalada
(3 comentarios)
14 febrero 2024
Coliflor y tomates cherry en freidora de aire, tortilla de patata, salsa de yogur
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