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30 agosto 2018
Esta vez vengo tal vez con una pregunta muy tonta pero me gustaria saber si a alguien le pasó o le pasa:
Como saben estoy tratando de ganar musculo en todo el cuerpo en general pero en las partes mas obvias donde eh tenido una gran ganancia estan algo desproporcionadas (por ejemplo en los biceps tengo mas grande el derecho que el izquierdo y asi el cuerpo en general, creo que es porque soy diestro)
Que se puede hacer para poder equilibrar esto
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29 agosto 2018
Ensaladona de lechuga y pepino, queso panela, atun, dos tortillas 45gr de queso cottagge y un vaso de leche👊🏻💪🏻
(2 comentarios)
25 agosto 2018
El dia de hoy mi coach me puso a hacer 15 repeticiones por ejercicio, si se puede ganar masa muscular con esa cantidad de reps o tiene que ser obligatoriamente entorno a las 8-12 reps?
Creen que la cantidad de reps afecte mi progreso o que otros factores se toman en cuenta a la hora de hacer 15 reps y poder ganar musculo?
(El peso era grande con el que hacia unas 11 y me tomaba algún descanso de unos segundos)
(11 comentarios)
23 agosto 2018
Esta semana inicie con la rutina torso/pierna para hipertrofia.
Algún consejo para sacar el máximo provecho a esta rutina y obtener mejores resultados y ganancias?
(1 comentario)
06 agosto 2018
Si el día de hoy me hago unos huevos con jamón y los meto al refrigerador para desayunarlos el día de mañana se pierden propiedades o nutrimentos del alimento?
(6 comentarios)
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