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Angie Glez
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Historial de Peso
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27 mayo 2015
Definitivamente no soy de comer tantas veces al día, decidí no comer tantas veces y hacer tres comidas al día sin faltar a la dieta que me puso el nutriologo al igual que las calorías, o sea como lo mismo de la dieta, pero distribuido en tres comidas por día y el cambio fue radical, desapareció la ansiedad, volvió la saciedad y se fue la inflamación y demás molestias. Mi cuerpo se siente mucho mejor con tres comidas diarias y no con 5 o 6, creo que soy la excepción a la regla, pero no me importa, me siento feliz y ya no frustrada.
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20 mayo 2015
¿Esta bien comer sin tener hambre?...
He ido al nutriólogo y me ha cambiado mi rutina de comidas, antes tenía dos y me la cambió a 4 comidas diarias para habituarme a comer 5 veces al día, pero me ha ido fatal. Si algo que bien he sabido a lo largo de toda mi vida es que jamás me ha ido bien con ese régimen ya que al comer así, sin hambre entre una comida a otra, porque no alcanzo a digerir aún la comida anterior, me produce inflamación y a consecuencia de esta inflamación me da ansiedad de comer más y todo se vuelve un circulo vicioso. Me siento frustrada, cada que voy con un nutriologo quiere hacer lo mismo conmigo y no creen que me hace mal, al igual que aquí, digo algo de esto y la mayoría opina que es mejor 5 o 6 comidas que para activar el metabolismo y a mi no me funciona, me siento toda inflada y con gases. cosa que no me ocurría con las dos comidas. Auxilio!!!
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15 mayo 2015
Me siento fracasada... no he podido adaptarme al cambio de actividades y alimentación. Me siento muy desanimada.
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13 mayo 2015
Ayer fui por fin al nutriólogo, me dijo que ya estaba bien con mi peso y el % de grasa corporal dentro de lo normal, pero que podíamos bajarlo un 5% más, pero que de mi peso ya ni me preocupara. yo me fijé una meta de 58 kilos, pero ahora con lo que me dijo no sé. El caso es que me puso una dieta alta en carbohidratos que bajara la protehina animal, además de aumentarme las calorías por día. Estoy a la espectativa de lo que me va a suceder, espero no subir, aunque volvió de nuevo mi ansiedad.
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04 mayo 2015
Estoy muy desanimada, creí que iba a bajar y llegar por lo menos hasta los 62 kilos ya que me porté muy bien toda la semana y el fin de semana. Hoy, después de hacer cardio fui a la báscula y lo mismo 62.5 kg. Se que no es la gran cosa y que el progreso no debe de medirse en kilos, si no en tallas, pero no puedo evitar sentirme desalentada, tanto que me dan enormes tentaciones de comer algo hiper dulce y mandar al diablo, por hoy, mi régimen, pero no lo haré. Me siento tan triste.
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Peso Histórico de Angie Glez
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