|
Ayer odmingo me pasé.
Calorias 2060 y el IDR quedó en 121% Se incluyen mis tacos grasosos de todos los domingos del mercadito de la iglesia, pero despues de salir del estadio de futbol y del susto que nos metio Morelia a unos mintos de terminar el partido, fuimos a comer y ahi fue donde me pasé.
Hoy a cumplir mis metas, esta semana no tengo compromisos de salir a comer fuera de csa
|
701 kcal
|
Grasa: 33,55g | Prot: 26,93g | Carbh: 82,50g.
Desayuno: Leche con Chocolate (Completa), cocoa. Almuerzo: queso panela, ajo, chile guajillo, cebolla, Setas, elote, aguacate. Cena: Mamey, Requesón, fud pechuga pavo, bolillo. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Queso Crema, Alegría. más...
|
|
2902 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lectura - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
|