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El 21 de abril comenzo todo esto, cuando miras tu cuerpo en el espejo y te sorprendes que tan mal t ves, si, como muchas eprsonas me paso esto, super sorprendid porla cantidad de peso ganado en un año, y aun mas en 2 años, es muy dificil empezar, mas si es l cumple d un familiar, hay dias que extaño el sabor de frituras y comida pesada, supongo que me hacia feliz, entonces bebeo mucha pero mucha agua como dos litros d una, caidas? tuve bastantes, especialmnete cuanto comi mas de 1000 kcal, se que esto no s temporal, se que esto es de por vida, y me agrada ver los resultados que tuve pero quiero mas, ahora no quiero para siguiente meta 70 kg, en dos semanas .. voy por los 6 kilos qu me faltan!
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674 kcal
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Grasa: 15,76g | Prot: 20,93g | Carbh: 119,53g.
Desayuno: Agua de Avena, Café. Almuerzo: Guiso de Lentejas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Café, Brownie Bajo en Grasa. Pasa Bocas / Otros: Agua, Manzana Roja, La Integral Galletas de Avena. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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