Diario de Carlos Ceballos, 13 may. 18

En el año 2012 pesaba 124 kg. Ahora tengo 28 años y mi peso actual es de 84 kg aunque también hay que recordar que el musculo pesa mas que la grasa.

Estoy en proceso de seguir bajando hasta mi peso ideal y después desarrollar mas musculo. Para los que se preguntan como se le hace para bajar de peso, yo diría que un 80% es la dieta y 20% es el ejercicio. Llevo mas de 3 años sin probar ni una sola gota de Coca Cola o cualquier otro tipo de refresco, incluyendo también que llevo también mas de 3 años que no he comido sabritas, ni galletas, ni pastelitos Marinela, ni totopos etc. y eso sumado a que hago ejercicio Fitness de lunes a viernes, me ha ayudado a bajar muchos Kg.

un Saludo

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Comentarios 
wow! felicidades amigo 
14 may. 18 por el miembro: Elisa M23
Vas muy bien! 
14 may. 18 por el miembro: andrea cl
VIENE LA ETAPA FUNDAMENTAL. ADAPTACION Y MANTENIMIENTO. HABITOS. DISCIPLINA. A LARGO PLAZO.  
14 may. 18 por el miembro: DANTE HDZ
Que gusto, me motivas a seguir!!!! Felicidades 
14 may. 18 por el miembro: Asereta09
Felicidades, de hecho te miras más joven en tu versión delgado. 
14 may. 18 por el miembro: jorok80
Hola, buen día! Me presento, mi nombre es Emiliano Gómez de Tecno Fit y te invito a que lleves un plan que nosotros personalizaremos de acuerdo a tus objetivos y se adaptará a tu vida. Con esto te daremos un plan de alimentación, rutinas que podrás hacer en gym o en tu misma casa y online coaching permanente. NO ES NADA DIFÍCIL DE SEGUIR!🔝 Deja el "Empiezo el lunes" y toma acción ya y lleva tu cuerpo a otro nivel, esto solo te llevará 12 SEMANAS!! 🙏✨ ¿Lo imaginas? en tan solo 12 semanas (3 meses) tendrás el cuerpo de tus sueños y no habrá nada de dieta restrictiva, nosotros no predicamos tarugadas. Podrás comer lo que quieras en el momento que quieras. Nosotros te manejamos todo con dieta flexible y una buena rutina para que tus resultados sean espectaculares. Hemos implementado los pagos a 12 meses sin intereses con Paypal! También puedes realizar tu pago a través de Oxxo. Si estás interesado en obtener tu plan visita nuestra página web: https://tuplantecnofit.blogspot.mx/?m=1 Y bien también puedes visitar nuestra nueva página de Facebook: facebook.com/tecnofit Si tienes alguna duda envíanos un correo a tutecnofit@hotmail.com ÁNIMO💪💪😎 
14 may. 18 por el miembro: Yeram G
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14 may. 18 por el miembro: DANTE HDZ
Mi respeto y admiración, tu historia otro ejemplo para no desanimarme...  
14 may. 18 por el miembro: zcarlet
Woow neta hay mucho cambio 😮😮😮😮😮 
14 may. 18 por el miembro: pilar bastida
hasta rejuveneciste! 
14 may. 18 por el miembro: VickHgPG
Me paso algo parecido, bajé de 109 a 86 en dos años. Solo que yo sigo comiendo golosinas y refrescos, seguramente tendría mejores resultados, sin esa comida. Suerte y que sigas cumpliendo tus objetivos. 
14 may. 18 por el miembro: jesores
Buenas noches, he bajado 25 kilos en 10 meses, recomiendo la dieta flexible concentren en comer 80% cosas saludables y 20% cosas q te gusten, ayuno intermitente recomendadicimo!!!🖒  
15 may. 18 por el miembro: josue soto
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
16 may. 18 por el miembro: valledulce
encuanto tiempo bajastes brother felicidades 
18 may. 18 por el miembro: jose del carmen
2 años 40 kilos 
18 may. 18 por el miembro: Carlos Ceballos
Te ves más chiquito ¡Felicidades! =D 
18 may. 18 por el miembro: sandygallia
Muy bien Carlos Muchas Felicidades !!! 
18 may. 18 por el miembro: sussieone
Muy bien amigo! yo llegué a pesar 77 kg a y bajé hasta 64 kg eliminando sólo de mi dieta bollería, refrescos y frituras. Estoy de acuerdo que la perdida de peso tiene muchísimo que ver con la dieta  
18 may. 18 por el miembro: Castillo9
Te felicito luces estupendo 
18 may. 18 por el miembro: amiga2018

     
 

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