Diario de Carlos Ceballos, 27 may. 18

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Hola Chicos, 1 hora antes de hacer ejercicio (sea cardiopulmonar, para atrofia muscular, de resistencia, fuerza, etc) comen algo?

llevo 1 semana haciendo ejercicio sin haber comido nada 1 hora antes de este y no se si lo este haciendo bien. Mi ejercicio es mas de resistencia y cardiopulmonar y no se si al hacer esto queme un poco mas las reservas de grasa a comparación de comer algo 15-10 minutos antes para rendir mas en el ejercicio.

gracias

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Comentarios

no, no existe diferencia en hacer lo que dices, si te gusta hacerlo de esa manera hazlo pero no existe algo mágico como "quemar reservas de grasa"

27 may. 18 por el miembro: gamezshuffler

Yo prefiero no comer tres horas antes porque luego es incómodo, te anda botando la comida xD (sobre todo si tus comidas son como las mias de mas de medio kilo xd)

27 may. 18 por el miembro: LizethChavez10


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