Diario de mexidelaiglesia, 28 may. 18

Con lo que te mueves de km y trabajo de pie + gim, comiendo así estás loqueando al cuerpo. Si no te entra más comida mete más contundencia de calorías y menos ensalada y espárragos... porque no es bueno para tu salud :s luego sales a comer fuera un día y el cuerpo lo absorbe como una esponja, total, fatal. no he visto tus kcal diarias pero asumo que no cumples no? 

Casi nunca llego, Ary. 

Ahora, que son las tres y veinte, me acabo de tirar un rato. Según la pulsera de actividad Polar loop, llevo 22.411 pasos, gastadas 1762 calorias y el 164% de actividad. Le he puesto en definiciones que soy activa, pero si esto sigue así, lo cambiaré a muy activa. Normalmente el chisme este pone que gasto dos mil ochocientas calorías día. Solo llego a dos mil quinientas el día que salgo por ahí, pero ahora hay que apoyar a mi pareja, que tiene que perder 43 kg, por lo que de salidas, nada. A ver que tal. 

las calorías gastadas ni caso, es un número random, el caso es que tienes que comer más, y de paso evitas cheats tan negativas regularmente, el cuerpo las pide en contraposición. 

Muy activa?? Sin ánimo de ofender y valorando enormemente tu esfuerzo y felicitandote por ello, pero a veces (nos pasa a todos :)) tendemos a sobrevalorar nuestra actividad, lo cual NO es malo, pero cara a realizar cálculos más específicos deberíamos ser más realistas.... Comento con todo el respeto del mundo :) 

No son mis cálculos, los cuales valdrían lo que una mier** pinchada en un palo. Son los cálculos del programa Polar Loop. De mi pulsera de actividad. Y, sin ánimo de ofender, ni me conoces, para saber algo de mi actividad. Pero mi Polar Loop si. Va siempre conmigo. Y es un programa realizado por expertos. Pero si tu sabes más, humildemente, me quito el sombrero. 

Yo NO se más q nadie, simplemente comentaba por lo de muy activa. A veces exageramos un poco, es decir, por ejemplo yo en mi trabajo (al igual q el resto de compañeros) hago entre 60-70 mil pasos diarios y por ello no me considero MUY activo... Por esa regla de 3 las personas q entrenan cada día 6 horas q son, superheroes?? Con todo mi respeto y valorando enormemente tu esfuerzo lo comentaba, nada más :) 

A ver, los deportistas de élite, los que entrenan 6 horas día, comprendes que se salen del rango, ¿no? Igual que se salen del rango por debajo los obesos mórbidos, esos que no caminan ni 200 pasos. Hasta ahí llegamos, pues. Como se salen del rango las personas como tú, que caminan 42 km diarios????? O eres corredor profesional, o no te das cuenta de lo que estás diciendo. Yo soy activa porque cada dos semanas muevo una media de 266 kg de ropa de la tienda, en el cambio de visual. Porque todas las semanas traslado una media de 4 bultos de 30 kg de ropa, cuando recibo mercancia, de aquí para allá, porque las carreras almacen-tienda, tienda-almacen para buscar tallas son continuas. Que te piensas? Que soy una señorita repintada que vende sin esfuerzo? Ni idea de lo que es reponer ni trabajar en tienda, que tienes tú, Johnny. Y mira, no sé si caminas 42 km diarios. Pero de lo que sí estoy segura, es que aparte que el peso que levanto todos los dias, ya la reja de mi tienda pesa como unos treinta kilos, que es manual e inmensa, sorry, la pasta no daba para motor electrico en la reforma, yo SI camino 20 kmt diarios. Y si eso no es ser activa, humildemente, me disculpo, aparte de escribir a Polar Loop. Para que corrijan su programa. 

30 kilos no me parecen tantos... Son 2 sacos de monalisa torribas... 

Sin querer entrar al trapo de nada, yo creo que el caminar mucho se considera activa, muy activa es cuando juntas el no parar + gim y ya si tienes un trabajo físico como hace cefe, de carpintería + hierros, entonces eres muy activo. pero oye, lo importante es que funcione la estimación de actividad respecto a las kcal a consumir, yo pensaba que era no-activa al currar 10h sentada y las kcal me dicen que no del todo.  

Pues mira, es que es así. Yo soy economista financiero, especialista en contabilidad analítica, mediadora civil y mercantil y postgrado en gestión de empresas. Pero de eso no se una mier**. Es mas, con lo que tengo en la cabeza por otros temas, no me apetece estudiarlo. Por lo tanto, me compro un cacharro que se supone "pofesionaaa" con software incluido, e intento hacerle caso. Na más. Si el cacharro y su software se equivocan? Pues bueno. Compraré otro, si me da el sueldo o preguntaré a mi entrenador personal, que de eso si sabe. Pero sabes? No me voy a estudiar eso, que estoy muy muy ocupada 😘😘😘😘 

el cálculo de kcal de consumo no funciona en ningún aparato, además de que como sabemos las kcal no son todo... 

Aryak, ¿y yo qué nivel de actividad tengo si solo camino por casa, trabajo en un hospital en el cual doy 4 pasos al día, pillo coche para ir al bar que está a 50 m, corro unos 70 km semanales, nado unos 6 y hago en bici de carretera unos 100? ¿Activo, muy activo, sedentario? Porque no me queda nada claro esto del nivel de actividad... 

pues viendo la cantidad con la que compensas el resto, activo. yo camino al trabajo y entreno 3 días hora y media, pensaba que no servía para compensar pero parece que son un número de pasos mínimo + los hierros y que activa. yo no es por estimarlo yo, lo veo a raíz de las charlas y webinars de deporte, culturismo, nutrición deportiva y dieta... y las tablas hablan así.