Diario de sdelestal, 15 jun. 18

jamoncillo, queso fresco, krissia.
pan tostado de centeno y trigo entero caliente.
caldo de verduras de mi mami
Kiwi y fresa con batido de arandanos y QFB.
90 glucosa/1 efficib.
Hoy a lolos pronto que la siesta no me ha cundido un carajo.....

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1350 kcal

Grasa: 47,26g | Prot: 81,85g | Carbh: 147,19g.   Desayuno: Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar. Almuerzo: Patata Asada, Pollo Asado, Dimmidisi Puré de Verduras, Pan Blanco, Cerezas. Cena: Krissia Palitos de Cangrejo, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco, Navidul Jamón Serrano, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Gallina Blanca Caldo de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Sal, Aceite de Oliva. más...

2946 kcal

Ejercicio: Compras - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...