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Ensalada de atún 👌🏻
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1238 kcal
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Grasa: 39,04g | Prot: 67,68g | Carbh: 166,18g.
Desayuno: Plátano, Manzanas Gala, Champiñones, Coffee-Mate Crema para Café, Andatti Café Americano, Huevo Frito. Almuerzo: Crema de Cacahuate, Manzanas Gala, Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa), Cos o Lechuga Romana, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Zanahoria Cocida, Apio Cocido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Apio, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas, Zumo de Limón, Tomates Rojos, Mazatún Atún en Aceite, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche Deslactosada, Mangos, Fritos Chile y Limón. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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