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Ea ea ea 🎉
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1158 kcal
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Grasa: 44,85g | Prot: 60,93g | Carbh: 136,63g.
Desayuno: Mangos, Coffee-Mate Crema para Café, Andatti Café Americano. Almuerzo: Muslo de Pollo, Pastel Blanco (sin Escarcha), Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Fritos Chile y Limón, Cebollas, Zumo de Limón, Mazatún Atún en Aceite , Zanahoria, Apio, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Mangos, La Villita Queso Amarillo, Bimbo Pan Integral (28,1g), Aguacate, Champiñones, Tomates Rojos, Bolonia. más...
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1670 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Beviernes.....o eso dicen los que no están a dieta =( XD
17 ago. 18 por el miembro: marco1castro
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17 ago. 18 por el miembro: piyolapex
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viernes, día de hacer la lista de lo que voy a comprar mañana hay tantas cosas en sus aportaciones que se me antojan, será una buena semana
17 ago. 18 por el miembro: Mirthza
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Viernes de planificar comidas y ejercicio
Les recomendo.
22 minute ard corp
17 ago. 18 por el miembro: israel c
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Viernes de entrenamiento 💪🏽
17 ago. 18 por el miembro: fercho_nvt
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Y PASADITA LA QUINCENA; MUCHO MAS MEJOR.
18 ago. 18 por el miembro: DANTE HDZ
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20 ago. 18 por el miembro: Tol2000
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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