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Verdad q esto está mal? Como voy a consumir 1094 calorías digo mido 1.58 pero no es para tanto 😒
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1166 kcal
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Grasa: 52,42g | Prot: 46,86g | Carbh: 136,86g.
Desayuno: Danone Yogurt Natural sin Azúcar , Manzanas Gala. Almuerzo: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Cena: Salchicha de Pavo, Great Value Aderezo Ranch, HEB Queso Chihuahua Menonita, Ochoa Tortillas de Maíz , Isadora Frijoles Refritos Bayos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Mangos. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
mmm no lo sé es que tú introduciste tu peso ideal no?
Mido lo mismo pero quiero pesar 56 mínimo para tener masa muscular y conservar el busto.
Depende de tu objetivo.
24 ago. 18 por el miembro: Jacziel
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Está MUY mal ese cálculo , la grasa corporal no corresponde para una mujer y poco más de mil calorías diarias está muy por debajo de lo que la OMS recomienda. Cambia de especialista o fuente de información.
24 ago. 18 por el miembro: Oswilili
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Esta mal eso. La OMS recomienda en mujeres: 14% (atletas) a 31% (máximo sano), dentro de ese rango tu escoges.
24 ago. 18 por el miembro: marco1castro
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Yo creo que si.... He leído que el porcentaje de grasa corporal mínimo en mujer es el 20% para evitar desórdenes hormonales... Eso leí..... Aparte una dieta de 1000 calorías es poca comida.... Yo me moriría de hambreeeeee
24 ago. 18 por el miembro: J.Nell
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Eso de los desordenes hormonales es peor que el sobrepeso. Y luego la pareja lo anda sufirendo. jeje. Bueno opino yo. 10% de grasa en mujer es para personas que hacen competicion. Si esta muy bajo.
24 ago. 18 por el miembro: cauel
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J.Nell creo que hasta 18% aun no hay desorden hormonal, pero no mms 10% es neta sp poco esta muuuy mal el calculo, la calculadora de keto gain esta mejor
24 ago. 18 por el miembro: LizethChavez10
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Me parece muy extremo el consumo de 1000 calorías y el %de grasa es muy pequeño, una de las principales funciones de la grasa interna es sostener a los órganos. Tal vez la fuente no es confiable para nuestros parámetros
24 ago. 18 por el miembro: antonia.hhz
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😅están completamente locos los de esta fuente intentaré con keto gain a ver q sale ahí les comparto.
Lo q me da risa es q te afirman q lo ideal es x número de kilos y el % de grasa 🙄
24 ago. 18 por el miembro: ferny.manriquez75
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Yo cuando pasaba 66 consumía con mi estatura 1.58
2000 calorías
24 ago. 18 por el miembro: brandonfs
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segura que pusiste sexo femenino? digo por el % de grasa aunque aun asi esas calorias son muy pocas
24 ago. 18 por el miembro: pa_ola
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Yo creo que está app no te hizo el cálculo de GET y a eso sumarle tus actividades deportivas (si es que llevas una) no se fíen de estas cosas, mejor vayan con un profesional de la salud
25 ago. 18 por el miembro: liiflo94
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La calculadora no miente.
25 ago. 18 por el miembro: LauMoni
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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