hola a todos, no escribo ni pongo peso porque estoy teniendo unos dias bastante malos. Estoy de baja, primero por un catarro y ya tenia algo de dolor lumbar, y al volver al trabajo me dio tan fuerte el lumbar que he tenido que volver a ponerme de baja. Inyecciones, medicamentos fuertes, tengo ciatalgia. Mi trabajo es bastante duro, trabajo en una residencia, aunque me encanta, pero estando asi no puedo trabajar, El tema de dieta... voy comiendo sin pensar mucho pero sin pasarme con cosas muy caloricas eso si. Pero cuando estas mal, no puedes dormir, ni de un lado ni de otro lado, llena de medicamentos, no te apetece mucho ponerte a pensar en si la lechuga es mejor que la patata. Aunque ya por logica me apetece mas lo sano jajajaja. El ultimo dia de trabajo, me pesé alli mismo en la bascula que tienen las enfermeras y me di una grata alegria, habia perdido 2 kilos, a pesar de estar de baja y comer lo que queria. Cuando vuelva de la baja y me encuentre mas estable, me pesaré de nuevo, pero todo el mundo dice que me ven mas delgada. Pero no voy a obsesionarme, ahora mi prioridad es ponerme bien y fuerte para volver al trabajo. Un beso a todos!
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1210 kcal
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Grasa: 45,82g | Prot: 56,21g | Carbh: 140,66g.
Desayuno: Fontaneda Digestive Chocolate con Leche, Special Line Bolitas de Maíz con Miel, Hacendado Leche Semidesnatada, Amix Shake 4 Fit & Slim. Almuerzo: Aceite de Oliva, Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Tomate Frito, Espaguetis. Pasa Bocas / Otros: Santa Ana Patatas Fritas. más...
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Comentarios
Mucho ánimo roseapple, como bien dices lo primero es ponerte bien, lo demás vendrá detrás
17 oct. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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17 oct. 18 por el miembro: El.bypass.de.Rose
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Mucho ánimo!!! Cuídate, eso es lo primero... 😘
17 oct. 18 por el miembro: Virgo.33
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17 oct. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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17 oct. 18 por el miembro: PilarMar
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Cuidate y mimate mucho... 😊
17 oct. 18 por el miembro: yolandah.l
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17 oct. 18 por el miembro: Silvi-es+
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Cuidate mucho que con la espalda no se juega y no vuelvas hasta que estés bien del todo si no no duras un día yo también he estado en residencias y se lo duro que es. La báscula puede esperar. Ánimo 💪 😘 😘
17 oct. 18 por el miembro: carmen7766
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no te agobies, lo primero es recuperarte,cuando estas malilla yo creo q tod@s comemos peor,pero no pasa nada,la pérdida de peso no es una carrera,cuando estés bien,vuelta a empezar
17 oct. 18 por el miembro: rubi_A_
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Tienes una lumbociatica, tienes que recuperarte y luego que te diagnostiquen posible hernia o protusión. En la alimentación hay quizás es cusndo más tienes que cuidarla, nada de grasas, todo el peso que añadas lo sufre la espalda.
17 oct. 18 por el miembro: Spartanuss
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gracias a todos!!! Spartanuss tengo una hernia diagnosticada y estoy en proceso de operación, estoy con nutricionista y endocrinos para bajar peso para la operación! Pero me ha dado un ataque fuerte y bueno a recuperarme, igualmente estoy comiendo bien sin pasarme con los dulces o cosas asi acaloricas, fritos no como. besos a todos gracias!!
19 oct. 18 por el miembro: El.bypass.de.Rose
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Vente arriba, campeona!! Estamos aquí tod@s para apoyarte!!! Venga!!! Te quiero/ te queremos, luchadora!!! 🎀🎀🎀🎀💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💞💘💕❤️💞💞😍😘😘😘😘😘
19 oct. 18 por el miembro: pilar.caceres
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gracias Pilar por el cariño!! besos!!!
21 oct. 18 por el miembro: El.bypass.de.Rose
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21 oct. 18 por el miembro: gemma1617
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21 oct. 18 por el miembro: Strdaban
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