Diario de sdelestal, 18 oct. 18

Cenita:
Salmon a la plancha.
Verduritas chips con salsa ligera.
tortitas de maiz.
QBF+kiwi+mermelada de arandano y mora.
78 glucosa/1 efficib.
Cenar y descansar!!!!!!!!

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1279 kcal

Grasa: 44,44g | Prot: 94,42g | Carbh: 119,44g.   Desayuno: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Eroski Queso Havarti, Milbona Skyr Natural. Almuerzo: Melocotones, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Leche Desnatada, Tulipán Mantequilla, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Florette Picatostes Croutons Natural. Cena: Zespri Kiwi Green, Bicentury Tortitas de Maiz con Queso y Albahaca, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Melocotones, Sal, Aceite de Oliva. más...

2452 kcal

Ejercicio: Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 11 horas, Compras - 30 minutos. más...