Diario de cauel, 29 nov. 18

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Desayuno. Verduras con 3 claras de huevo y mi Proteina

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2018:

1612 kcal

Grasa: 39,33g | Prot: 183,58g | Carbh: 135,30g. Desayuno: Clara de Huevo, Usplabs Aminolift, Verduras Salteadas, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Almuerzo: Verduras Salteadas, Solanum Jugo Verde Mix, Atún. Cena: Pechuga de Pollo, Verduras Salteadas. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Lala Queso Cottage, Papaya, Piña. más...

3497 kcal

Ejercicio: Elíptica - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 35 minutos, Abdominales - 10 minutos, Tabata - 12 minutos, Apple Health - 22 horas y 48 minutos. más...

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Comentarios

¿Con qué está bañada la verdura?

29 nov. 18 por el miembro: ChrisBGl

Puede ser al vapor o hervidas. Yo las pongo al sartén con PAM de oliva y especias italianas (así las venden). Ya al final le agrego más claras

30 nov. 18 por el miembro: cauel


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