Comida. Cogollos de lechuga con frutos secos, quesito de cabra, oregano y aceitito. Hamburguesa: pan thins, hamburguesa de pavo, lechuga, tomate, rulo de cabra y crema de guindilla. Platano, QFB, chocolate y 2 galletas. 85 glucosa/16 insulina. A correr!!!!
|
1588 kcal
|
Grasa: 66,24g | Prot: 83,43g | Carbh: 171,63g.
Desayuno: Bonarea Pavo Braseado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Pan Blanco. Almuerzo: Hochland Cubiquesos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Auchan Galletas Maria sin Azucar, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Plátano, Président Rulo de Cabra, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Cogollos. Cena: Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomate Kumato, Eroski Aguacate, Zespri Kiwi Green, Snack Day Chips de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal, Manzana. más...
|
|
2903 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sdelestal
|