Diario de sdelestal, 12 ene. 19

Tras 22 horas de ayuno llega mi comida.
Fudeos con pollo y soja.
Berenjena con pan de espelta.
QFB con fresas, frambuesas, galleta y cereal crunchy
87 glucosa/16 insulina.
Parece feo pero esta rico jajajaja

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1443 kcal

Grasa: 45,13g | Prot: 77,74g | Carbh: 178,21g.   Almuerzo: Mercadona Pan de Espelta Integral, Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Hacendado Noodles de Arroz, Berenjena. Cena: Danone Yogurt Natural, Zespri Kiwi Green, Tomate Frito, Hochland Cubiquesos, Tomates Cherry, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Pan de Espelta Integral. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Sal, Aceite de Oliva. más...

3047 kcal

Ejercicio: Compras - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 30 minutos. más...