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Buenas, no tengo ni idea de ejercicio😊, ni terminos. Quisiera hacer ejercicio para avelerar metabolismo y para que no me empiezen a colgar la piel. Las pesas empiezo ya o con la perdida de peso no? es que no tengo ni idea. No me puedo permitir ir al gimnasio pero si podeis recomendarme ejercicios para hacer en casa os lo agradeceria. Mil gracias
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1646 kcal
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Grasa: 64,13g | Prot: 98,18g | Carbh: 397,98g.
Desayuno: Milbona Queso Sándwich, DIA Leche Semidesnatada, DIA Pan Integral, DIA Jamón Cocido Finas Lonchas. Almuerzo: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Hacendado Claras de Huevo, Patata, Col Cocida, Milbona Yogur Linea Frutas, Torrijas. Pasa Bocas / Otros: Ambar Radler, Palacios Tortilla de Patatas, Mercadona Pan 100%Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Roncero Queso Fresco Tradicional. más...
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