Diario de Mandujanods, 17 abr. 19

Arroz integral con verduras y una pechuga rellena de rajas, elote y queso panela.

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1619 kcal

Grasa: 32,93g | Prot: 97,91g | Carbh: 247,04g.   Desayuno: Miel, Espinacas, Huevo Revuelto, Pancakes Casero. Almuerzo: La Huerta Rajas Poblanas, Arroz Integral, La Costeña Elote Dorado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Yoplait Yogurt Griego Natural con Toppings, Bimbo Pan Cero Cero, Los Volcanes Queso Panela Reducido en Grasa, Piña, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g). Pasa Bocas / Otros: Plátano Macho, Mars Milkyway (52,3g), Piña. más...

2125 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...