Diario de KatiaMiBa, 31 may. 19

a mi si, pero a veces pasan estas cosas, dale unas horas aver... de todas formas si te refieres a que se niega a subir fotografías ya hechas de tu galería, a mi nunca me ha dejado subirlas, solo las sacadas en directo 

Al cabo de un tiempo se suben a la vez todos los intentos, me pasó la semana pasada y la misma foto se subió 4-5 veces 😂🙈 

Va fatal de hace días. Yo las estoy subiendo con la versión web, hasta desde el móvil 

Nada, llevo ya 10 intentos... Quise comentar que empece hoy lo de dieta intuitiva, sin pesar, sin apuntar, comer según el hambre que tengo y a la hora que me entre hambre. Lo unico que pesé era mantequilla de cacahuete y el aceite donde si que por poco que te pases suben las calorias una burrada, lo demas es mas facil, ya segun como todos los dias: una rebanada de esto, tantas tortitas, etc... Tambien estoy haciendo un bizcocho de nueces y zanahoria, eso si que calculare todo y pesare porque si no, ni idea cuanta grasa o macros tiene... 

Katia pero eso lo haces porque ya tienes mucho control no?  

Eso quiero comprobar,en vez de pesar la comida me pesare yo y asi mirare si voy bien o no... Hasta ahora me pesaba cada 5-10 dias. Decidí probar para ver en que punto estoy. Si veo que subo de peso volvere a contar calorias... 

Por lo que he leído es un buen método, puesto que el metabolismo va con retraso a las decisiones que tomas en tus hábitos. Permanezco a la escucha 👍 

yo no peso nada, ni la mantequilla de cacahuete jejej 

Ary pero apuntas lo que comes, cuentas calorias? 

más o menos. sobre todo por macros, pero hace más de un año que no tengo báscula de cocina.  

lo único que me preocupa es la proteína 

Pues yo antes de la keto pensaba que es facil no llegar a las necesidades diarias, ahora veo que todo contrario, si comes carne y pescado te pasaras de 2 gr por kg en seguida... Antes tomaba proteina en polvo y ahora ya no porque llego a 80gr sin enterarme y procurrando no comer mucha... Antes es que me pasaba, con el rollo de que comiendo mas protes adelgazas mas rapido me la metia en todo: postres, batidos, bizcochos, tortitas... gastaba un paston y la mayoria de proteína la meaba porque cuerpo no la almacena sino el sobrante desecha... 

si, es cierto que si comes carne o pescado y comes proteína en cada comida, se llega bien. pero últimamente por dinero y por comer de tupper tiro más de huevos y legumbres que otra cosa, si te has fijado, y voy bien justa. Sea como sea me viene bien para apuntar en épocas en las que quiero ganar o perder (hubo una época larga que no apunté nada por mantener e intentar subir de peso luego, pero al no subir de peso volví a apuntar). Pero pesar... me obsesionaba, era un problema y no me dejaba sentirme consciente de lo que comía, ahora lo soy, y aunque apunto muchas veces hago modificaciones ya delante de los fogones muy tranquila de que se lo que hago. Además, un día te pasas y otro día te quedas corta, las calorías de mantenimiento no son exactas sino que son un rango modulable (a más comes más sube, a menos comes más baja) así que a menos que vea una tendencia larga, de 20 días o un mes, considero que voy bien.  

el sobrante de proteína no se desecha exactamente, e igualmente haciendo ejercicio es energía y muy saciante, así que si puedo comer más proteína la como :p nunca he gastado mucha proteína en polvo (mi primer paquete de 750gr me duró un año y dos meses...) 

y para cara la dieta keto, no te pasa?  

Yo ni desde web consigo subir fotos, vamos que no veo la opcion...desde movil hay dos sitios desde los cuales se puede subir, pero aqui desde la web no veo ninguna de ellas 

No entiendo tu pregunta Aryak.... 

que la dieta keto es muy cara, más que ponerse a comer proteína en polvo :p entre aguacates, frutos secos, semillas de difícil acceso, etc... 

Katia, en web las fotografías se suben en las entradas de diario 

Si lo es, aguacates y frutos rojos frescos sobre todo. Salmon ni te cuento y mas no lo voy a comprar solo para mi si lo compro, somos 4 en casa. No puedo ser caradura y decir que lo compro y lo hago solo pa mi. Asi que o pa todos o pa nadie!🤷‍♀️Mas que nada tiro del de lata. Aguacate lo racionalizo bien, siempre lo unto asi cunde mas y un aguacate me dura unos 4 días. Una se va organizando y apañando como puede y ya vas pillando ofertas... Mas que nada me dan la rabia los aguacates que selen duros y incomestibles o ya podridos... O frambuesas cuando el dia siguiente estan todas pochas y con moho...Pero mas o menos gastas lo mismo, ya no compro proteína whey, ni qfb, ni claras( o muy pocas veces para una receta puntual, ni avena, ni avena o espelta hinchada, ni harina de avena, ni requeson 0%. ni kiwis, ni naranjas.. Unos alimentos cambie por otros...