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Excelente para matar el hambre
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2135 kcal
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Grasa: 48,22g | Prot: 237,52g | Carbh: 183,94g.
Desayuno: Kellogg's Corn Flakes, El Dorado Atún en Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Lala Leche Light, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Limonada Baja en Calorías, Brócoli, Bistec de Res. Cena: Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche Light, Lala Leche Light, Kellogg's Corn Flakes, Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Ades Soya + Jugo de Naranja, San Juan Huevo, FUD Queso Panela, Wonder Pan Integral 100%, San Juan Claras de Huevo, Piña. más...
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1224 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Abdominales - 40 minutos, Fitbit - 22 horas y 5 minutos. más...
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 Comentarios
2 claras de huevo
1 huevo
1 pan integral
1 rebanada de queso panela
1 jugo ades de naranja (200ml)
= 30 g de proteína
👌🏽💪🏽
27 jun. 19 por el miembro: Alberto Pineda
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Peso Histórico de Alberto Pineda
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