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Parece que no me había pesado correctamente.
Algo andaba mal con mi bascula.
Aún asi, de vuelta a la disciplina.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 53,96g | Prot: 55,73g | Carbh: 93,07g.
Desayuno: Queso Fresco, Semillas de Linaza, Lala Leche Deslactosada, Jamón de Pavo, Huevo Frito. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Herdez Granos de Elote , Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo Empanada. Cena: Gamesa Galletas Marias, Lala Leche Deslactosada, Café. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ver TV - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 28 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Lectura - 1 hora. más...
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Perdiendo 31,5 kg a la Semana
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 Comentarios
perfecto!! asi se debe hacer, con mucha determinación la meta está a la vista. Felicidades!!!
19 ago. 19 por el miembro: Jose Luis Reynoso
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Muchas gracias por los ánimos, Jose Luis Reynoso
21 ago. 19 por el miembro: Sky188
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