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excelente en 1 sem con 3600kcal progresamos 1.3 kg
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3468 kcal
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Grasa: 100,62g | Prot: 291,48g | Carbh: 349,76g.
Desayuno: Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Clara de Huevo, Huevo, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Lala Leche 100 sin Lactosa, Plátano. Almuerzo: Kellogg's Rice Krispies Treats, Arroz Blanco, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Papaya. Cena: Camote, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Sanissimo Galletas Salmas, Dolores Atún en Agua, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: McCormick Mermelada de Zarzamora , Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Cero Cero, Quaker Stila Manzana Canela, Sanissimo Galletas Salmas, Tilapia (Pez). más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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