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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 60,06g | Prot: 41,13g | Carbh: 191,94g.
Desayuno: Chilaquiles, Huevo Frito, Melón . Almuerzo: Churros, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), La Moderna Spaghetti con Crema . Cena: Gamesa Galletas Marias, Café. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 21 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de RamosJARG
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